生姜红茶，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，喜欢甜食的女孩也很容易接受。喜欢的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　【生姜红茶的功效与作用】

　　生姜红茶的作用对于想快速减肥，又觉得有困难的女生来说，可以说是福音。从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　【生姜红茶减肥法】

　　第一天：早上，正常饮食；中午，正常饮食；晚上，正常饮食。

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

　　第二天：早上，胡萝卜+生姜红茶（400ml）；中午，胡萝卜+生姜红茶（400ml）；晚上，杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早上，断食，喝生姜红茶2杯（400ml）；中午，杂粮粥；晚上，杂粮粥。

　　第四天：早上，生姜红茶；中午，正常饮食；晚上，正常饮食。

　　【生姜红茶的做法】

　　材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　生姜红茶制作：

　　1、洗干净材料：先把生姜洗干净，去皮，然后剁成碎末。

　　2、开水冲泡：用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶。

　　3、加入生姜：最后，把之前准备好的生姜放入红茶中，盖上杯盖。

　　生姜红茶冲泡次数，是以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！