很多美眉都有痘痘烦恼，有些 女性 是从青春期开始就长痘痘，并且多年来一直顽固地存在，不仅影响着漂亮的外观，对身心都有着较大的影响。痘痘的发展成因主要是由毛孔堵塞而引起的，紧接着毛囊会发炎，如果不做针对性的护理，痘痘会一直存在，在脸上此生彼长，又会留下难看的痘印痘疤， 预防 和改善脸上的痘痘，你可以按照下面这些基本的护理方式来护肤。

　　先弄清楚痘痘从哪里来

　　1、遗传因素

　　有研究表明，痤疮患者的一代亲属和二代亲属的患病率是22.5%和7.19%；而一代和二代的遗传度可达到78.47%和75.05%。

　　也就是说，如果爸爸妈妈都有或者都得过痤疮，那么宝宝以后的痤疮发病率是父母的26倍。

　　2、内分泌因素

　　内分泌的变化波动会刺激雄激素的分泌旺盛，雄激素又会刺激皮脂腺的分泌增加，则皮脂腺油脂大量分泌，给痤疮的产生奠定了基础条件。

　　3、微生物因素

　　这个就是各种菌，痤疮丙酸杆菌、贪婪丙酸杆菌、球菌属。。。

　　这些菌里面长期定居在皮脂腺、毛囊的菌就是痤疮杆菌；它主要是通过释放酯酶刺激毛囊和周围发生炎症；它还可以通过体液免疫、细胞免疫等来诱导炎症的反应，从而导致痤疮的发生。

　　所以有效的祛痘方法作用之一，一定要考虑痤疮杆菌的有效抑制。

　　4、毛囊皮脂腺导管角化异常

　　这个就跟粉刺的产生有关了。正常的皮肤老旧细胞脱落和皮脂腺分泌物是通过毛囊口排出的，然后在皮肤表层形成脂膜。但是如果毛囊口或者皮脂腺导管开口角化过度，就会导致导管变窄或者堵塞，这样毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂分泌就会堵在狭窄的导管口，形成粉刺。

　　如何祛痘呢？

　　一、日常注意洗脸

　　1、以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

　　2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

　　3、不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

　　4、洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤，需要经常清洗，洗脸时一定要注意采用正确的方法。

　　二、学会中医按摩

　　曲池：适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于“肺经风热”，点按曲池有助于祛肺经风热。

　　太冲：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

　　足三里：适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。

　　三阴交：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。

　　少府穴：无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。

　　后溪穴：手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。